Dieta Anticelulitis. ¿Existe alguna efectiva?
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| Dieta Anticelulitis |
La respuesta es: Sí.
Sin embargo, quiero aclararte que la mayoría de artículos que abundan sobre este tema, afirman que el buen resultado de este tipo de dietas se debe a su efecto “eliminador de las toxinas de la celulitis”.
La respuesta a esta afirmación es: Falso!
La verdad es que la celulitis no se debe a ninguna toxina que tengas acumulada debajo de tu piel. Nuestro organismo ha sido diseñado para eliminar las toxinas y evitar que muramos intoxicados.
La verdadera causa de tu celulitis es otra, como ya te he explicado y te volveré a aclarar en este nuevo artículo.
Pero vamos al grano y déjame explicarte acerca de la dieta anticelulitis.
Lo primero que tengo que decirte es que las hormonas desempeñan un papel fundamental en nuestro organismo.
Cuando nuestros niveles hormonales y la calidad de las mismas están optimizados, también lo están todos los procesos de nuestro cuerpo.
En la alimentación popular de nuestro tiempo, existen ciertos elementos y productos químicos que tienen un impacto negativo sobre la regulación y equilibrio hormonal de nuestro cuerpo y que contribuyen a producir enfermedades y problemas como la celulitis.
Aquí te dejo el nombre de algunos de los compuestos que debes evitar en tu alimentación anticelulítica:
• Acesulfamo de potasio, también llamado en la industria de los alimentos como E 950, y que tiene un poder endulzador 20 veces mayor que el azúcar.
• Bromato de potasio, un conservante prohibido en muchos países y que también es utilizado en la industria del pan.
• La eritrosina, colorante sintético de color rojo al violeta o rosa, es un derivado del yodo, también conocido como rojo ácido, rojo 3 (red 3en inglés) o rojo 14. Se emplea en dulces, helados y frutos secos. A largo plazo puede ser cancerígeno, entre otras cosas.
Muy bien, pero veamos ahora algunos de los alimentos que debes incluir en tu dieta para evitar celulitis:
• Proteínas completas, como las contenidas en: salmón, mejillones, nueces, almendras, huevos.
• Hidratos de carbono de buena calidad nutritiva: patatas, patatas dulces, zanahorias, garbanzos, lentejas.
• Ácidos grasos esenciales (EFAs = Essencial fatty acids). Estos tienen mucha importancia por ser indispensables para la salud general, crecimiento y desarrollo muscular. Se llaman esenciales porque nuestro cuerpo no puede sintetizarlos.
Vale decir que, en realidad, los únicos ácidos grasos esenciales para el ser humano son: el alfa linolénico (Omega 3) y el linoleico (Omega 6), ya que por medio de estos nuestro organismo puede fabricar los demás que necesita.
Puedes encontrarlos en pescados como el salmón, atún, caballa, sardinas, etc., en vegetales: espinacas, brócoli, calabaza, perejil, col de Bruselas, etc., aceite de oliva, aceite de girasol, nueces, avellanas, almendras.
Pero, OJO: no basta solamente la dieta.
Tu alimentación te ayudará a fabricar y fortalecer tus musculatura subcutánea, pero no ocurrirá si no ejercitas tales músculos.
Como ya te he dicho, no se trata de cualquier ejercicio ya que algunos de ellos pueden empeorar tu situación.
Lo que tienes que hacer es estimular tus músculos de tus piernas, nalgas, cadera y muslos con los ejercicios adecuados de estimulación sinérgica de las capas musculares conocidos como: SYMULAST.
Con una buena alimentación y los ejercicio del método Symulast, consigues revertir los efectos nocivos de la atrofia muscular, volviéndose firmes y obteniendo una apariencia musculosa agradable, logrando hacer desaparecer la horrible piel de requesón.
De acuerdo con mi propia experiencia, debo decirte que si bien es cierto que necesitas comer una dieta anticelulitis bien balanceada, tanto para tu salud general como para eliminar los odiosos hoyuelos, no verás los verdaderos beneficios a menos que la combines con los fáciles y cómodos ejercicios adecuados realizables en la comodidad de tu hogar, y que puedes aprender Haciendo Clic Aquí.
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