Ejercicios Para Eliminar La Celulitis Sin Mucho Esfuerzo

Ejercicios Para Eliminar La Celulitis Sin Tener Que Extenuarte

Ejercicios Para Eliminar La Celulitis

No se necesita demasiado esfuerzo para aprender la manera de deshacerte de la celulitis en casa y lucir bonita, siempre y cuando hagas todo lo correcto y necesario para conseguirlo.

Si bien es cierto que ciertas cosas como usar una buena crema, masajes, etc. pueden ayudarte con la apariencia y elasticidad de tu piel, no serán suficientes para que elimines verdaderamente los horribles hoyuelos.

Lo básicamente necesario será el cuidado con tu alimentación y la realización de los ejercicios adecuados y dirigidos específicamente a tus áreas dañadas, sin olvidar tu hidratación.

Esto no está reñido con que busques mejorar también la apariencia, salud y elasticidad de tu piel con otros métodos.

Además de hablarte de los ejercicios para eliminar la celulitis sin un esfuerzo excesivo, también te expondré otros factores útiles.

 

Algunos de estos factores son:   

 

1.- Lociones y cremas.

Puedes utilizar lociones y cremas de buena calidad que también pueden ser mezcladas con aceites esenciales durante tus masajes.

Igualmente, puedes utilizar pozos de café mezclados con aceite vegetal, aplicando esta mezcla sobre tus partes afectadas.

2.-Masaje corporal.

Puedes tomar masajes corporales antes de tomar tu baño de la mañana. La fuerza que se realiza con los dedos, mejora tu circulación y descompone los depósitos de grasa. Puedes complementarlo con la utilización de aceites esenciales y aceites portadores.

 

3.- Cepillado seco de la piel.

Es posible realizarlo con un cepillo de nylon de mango largo, asegurándote de que tu piel esté seca. Este cepillado es capaz de eliminar las células muertas de tun piel, que serán arrastradas al tomar un baño.

 

4.-Cuida tu hidratación

Es importante para tu salud general y la de tu piel, que te mantengas hidratada, bebiendo entre 8 a 10 vasos diarios de agua. Esto, además, de ayudarte a eliminar toxinas y mejorar tu funcionamiento de los riñones, te ayudará a mantener un peso corporal adecuado, ayudándote a mejorar tu figura.

5.- Tu alimentación

Recuerda que hay alimentos que puedes comer libremente, así como hay otros que debes evitar.

Los que puedes comer libremente, a menos que seas alérgica a alguno de ellos o exista alguna contraindicación por cualquier otro factor médico, son: frutas, verduras, alimentos ricos en fibra, alimentos proteicos.

Debes evitar excesos en el alcohol azúcar, grasa y cafeína. Ten en cuenta que he dicho excesos.

6.-Ejercicio físico

Hay muchos ejercicios físicos diferentes. Se ha dicho que los mejores para la celulitis son los cardiovasculares: saltar, correr, nadar, montar en bicicleta, por ejemplo. Igual se dice de los aeróbicos.

Indudablemente te pueden ayudar puesto que mejoran la salud general y porque ayudan a reconstruír y fortalecer tu musculatura.

Sin embargo, debes tener cuidado de no excederte, porque el resultado sobre tu celulits puede ser contraproducente.

Todo lo dicho te puede ayudar pero, indudablemente los únicos y verdaderos ejercicios para eliminar la celulitis y no solo mejorarla, son aquellos especialmente diseñados y dirigidos a las áreas dañadas, en donde se hace necesaria la regeneración de las fibras musculares debilitadas y atrofiadas, que son la verdadera causa de los odiosos hoyuelos de la píel de naranja.

  Esos  fáciles y moderados ejercicios que te curarán los Encuentras Aquí.