Como Combatir La Celulitis – Prueba Estos Alimentos
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| Como Combatir La Celulitis |
¿Verdad
que ya sabes que las mujeres padecemos más de celulitis que los hombres?
¿Será
acaso esto una maldición?
¡Por
supuesto que NO! Aunque se discuten muchas
causas probables, lo que sí puedo asegurarte es que tiene que ver con la estructura
anatómica y fisiológica localizada debajo de la piel.
Pero,
mira: también hay hombres con celulitis.
Esto ocurre más frecuentemente en hombres con deficiencia de hormonas
masculinas (andrógenos), como en los castrados, los que adolecen de
hipogonadismo , el síndrome de Klinefelter y en los que son sometidos a terapias
con estrógenos (hormonas femeninas) para el cáncer prostático.
La
falta de ejercicio físico, tanto en mujeres como hombres, favorece la aparición
de la piel de naranja.
Las
cremas para mejorar la apariencia de la celulitis son actualmente utilizados
por mujeres y por hombres metrosexuales que, aunque son heterosexuales, consideran que el uso de cosméticos y
suplementos para mejorar la apariencia no son de uso exclusivo de las mujeres.
Sea cual sea el caso, tanto mujeres como hombres que desean saber como combatir la celulitis o, mejor aún, prevenir el aparecimiento de los odiosos hoyuelos en el abdomen, nalgas y muslos, pueden conseguirlo consumiendo una gran cantidad de alimentos que se ha reconocido desde hace mucho tiempo, que son efectivos para ayudar a prevenir o disminuir la celulitis de nuestro cuerpo.
Aquí te
dejo algunos:
1.-
Las frutas y verduras de brillantes colores
Esta
tienen un alto contenido de antioxidantes excelentes para eliminar toxinas de
nuestro cuerpo.
Estas
toxinas muchas veces se acumulan debajo de nuestra piel, reduciendo su
elasticidad e interfiriendo con la circulación de la sangre en los capilares.
Asegúrate
de comer una buena cantidad de estos alimentos regularmente: arándanos, moras,
cerezas, fresas, frambuesas, grosellas negras, etc.
2.- La papaya que ayuda a prevenir
el daño de los tejidos
Una
buena cantidad de papaya cada día, de ser posible, ayuda a mantener la
elasticidad de tu piel. Esto es porque contiene papaína que ayuda a mantener
suave tu piel, siendo una deliciosa forma como
combatir la celulitis.
Fíjate
que suelo utilizar papaya cruda como un excelente ablandador de carne.
Algunas
personas acostumbrar frotar un triturado de hojas de papaya directamente en su
piel al tomar el baño con muy buenos resultados.
3.- Mangos y plátanos
Tradicionalmente
conocidos por ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Esto es importante, ya
que una buena llegada de sangre nutre las células de nuestra piel y promueve la
eliminación de toxinas, cuya acumulación favorece la celulitis.
Los
nutrientes de estas frutas también son una forma como combatir la celulitis,
al disminuir la retención de líquidos.
4.- Frutas y verduras ricas en
lecitina
Se
ha reconocido el valor de la lecitina en el combate de la celulitis.
Como
ha sido demostrado en un estudio japonés dirigido por el Dr.T.Iwata, también la
lecitina reduce el colesterol malo y los triglicéridos, aumentando el
colesterol bueno, promoviendo una mejor circulación y el fortalecimiento de la piel.
Algunas
ricas en lecitina son: manzanas, toronjas, naranjas, espinaca, hinojo,
pimiento, coliflor, zanahoria y aguacate.
5.- Alimentos diuréticos
Por
esta propiedad ayudan a evitar la retención de líquido, que favorece la aparición
y crecimiento de la celulitis.
Ejemplos:
sandía, espárragos, apio, pepino, cebollas.
6.- Los cítricos
Todos
estos son ricos en vitamina C que ayudan a producir colágeno natural, mejorando
la elasticidad dérmica.
7.- Proteínas
Los
alimentos ricos en proteínas también ayudan a combatir la retención hídrica.
Ejemplos: carnes magras, aves, almendras, nueces,
legumbres.
Cuando
vayas a comprar tu víveres y alimentos, te sugiero tener en consideración todo
lo que te he dicho, te será de mucha ayuda con tu piel de naranja.
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